Descripción:

Los planteamientos que se han realizado en el año 2023 se han consolidado en nuestros estudiantes, tanto por los son asiduos a la escuela, como los que practican desde casa.

Por esa razón han demandado en éste comienzo de año realizar una sesión de trabajo, con el objetivo de seguir profundizando en su práctica personal.

Así que vamos a iniciar un planteamiento que le daremos continuidad en el mes de Abril y, si se alcanzan los objetivos, lo ampliaremos al mes de Septiembre de 2024.

Todo esto lo realizaremos en 2 horas, que es lo que va a durar la clase.

¿A quién está dirigida?

A todos los estudiantes de nuestro Dojo, -tanto nuevos como veteranos-. Al igual que a todos los simpatizantes que habitualmente colaboran con nosotros y realizan la serie en sus casas.

Al público en general que quiera trabajar con nuestra sesión de Hatha-Yoga, o la esté haciendo por libre en su casa.

Si tienes dudas sobre la Yoga, puedes ver el siguiente artículo:

Sâdhana o Abhyâsa, la práctica constante con un objetivo espiritual.

Objetivos.

La finalidad de esta sesión es poner aprueba todos los elementos que se vieron en las sesiones de 2023, por ejemplo, Drushti y el núcleo del cuerpo, que se trabajaron el pasado Septiembre, como los otros elementos que se vieron en las otras dos sesiones anteriores de ese año.

Lo siguiente es comprobar el dominio corporal de cada estudiante a la hora de estar en Asana, por esa razón se va a permanecer 2 minutos en cada postura después de realizarla.

El tercer parámetro que se quiere chequear, es la respiración al sostener las Asanas durante ese tiempo.

Para las personas externa a nuestra escuela es aconsejable que conozcan el orden de nuestra serie de Asanas, porque eso les va a facilitar todo el trabajo que se ha descrito, para ello:

Tienen a su disposición la documentación disponible en nuestra Web + nuestro asesoramiento al realizar un trabajo en casa por cuenta propia.

La relajación la afrontaremos de forma normal, como en las sesiones normales, porque queremos dar prioridad a Yoga Asana.