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Clases de Hatha - Yoga

19 de Abril de 2018

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2ª Sesión de Perfeccionamiento de Nuestra Serie de Hatha-Yoga en 2018.

        

Artículo disponible en nuestra Web relacionado con la Yoga: Sâdhana o Abhyâsa, la práctica constante con un objetivo espiritual.

        

        Descripción   Descripción:

        Dentro de nuestra planificación anual, cada 4 meses se hace una clase de perfeccionamiento sobre nuestra serie de Hatha-Yoga, con el objetivo de corregir errores y mejorar las posturas.

        Es una serie que está pensada para realizarla en 10 min., pero esta vez le vamos a dedicar 2h. para trabajar sobre la actitud ante la práctica y el nucleo del cuerpo.

        La primera ½ h. se va a dedicar a realizar una charla con el objetivos de hacer comprender a los asistentes la importancia de la comprensión de los principios de Hatha-Yoga que no son tan tangibles como las figuras que se puedan hacer en el espacio. Por esa razón, es importante hacerla bidireccionalmente entre el profesor Ishana y los asitentes. En ella se van a explicar y se va a relacionar la actitud ante la práctica y los primeros cuatro elementos del nuecleo de cuerpo.

        También la disposición por parte del practicante antes de, a la hora de, y haciendo el trabajo de Yoga Asana.

        La siguiente hora y media se hara la serie de Hatha-Yoga desde su inicio hasta el final de forma ininterrumpida por parte de los asistentes.

        

¡Atención! Esto es Muy Importante  Muy Importante:

        Requisito previo es saberse toda la serie de posturas, de esta manera se puede trabajar sobre los objetivos.

        Si no te sabes la serie de posturas tienes 2 opciones:

        1ª.- La puedes aprender a lo largo del mes de Abril en el inicio de las clases de Aikido, (tiene una duración de 10 min.), -3 veces por semana, pudiendo venir cuando quieras-. la contribución por sesión es de de 7 €

        2ª.- Opción es que te la aprendas por libre siguiendo la guía en nuestra Web.

http://www.dojokuubukan.es/calentamiento_09_2.html

        

        ¿A quién está dirigida?   ¿A quién está dirigida?

          A todos los estudiantes de nuestro Dojo, -tanto nuevos como veteranos-. Al igual que a todos los simpatizantes que habitualmente colaboran con nosotros.

          Al público en general que quiera trabajar con nuestra sesión de Hatha-Yoga, o la esté haciendo por libre en su casa.

        


        

   Objetivos.

        

        La actitud ante la práctica:

        Calma, atención – concentración, superación con instropección.

        

        El nucleo del cuerpo:

        El cerebro, los ojos, las orejas, la lengua, la parte frontral, el interior de la columna vertebral, el suelo pelvico y el ombligo.

        En éste abril solo vamos a trabajar los 4 primeros, esto es:

        Un poco de anatomia siempre viene bien para conocer nuestro cuerpo:

        

El cerebro.

        

Los ojos.

        

Las orejas.

        

La lengua.

        

          Los siguientes puntos los dejamos para la sesión de septiembre: La parte frontral, el interior de la columna vertebral, el suelo pelvico y el ombligo.

        

        Todas estas partes son indicios que nos indican si estamos realizando el Asana con excelencia, siempre y cuando consigamos mantenerlos relajados, por el contrario, el endurecerlos o tensarlos, siginifica que nuestra calidad de Asana no es buena, afectando al ritmo, a nuestra reapiración y a nuestra atención – concentración.

        


        

  Fecha y Lugar:

        Fecha: 19 de Abril de 2018.

        Horario: de 20.00h. a 22.00h.

          Lugar: sede central del Dojo Kuubukan. 

        Campo de Lucha de El Calvario. Calle la ermita nº 15 El Sauzal.

        

   Material:

Ropa holgada -camisa y pantalón-, de color blanco.

        


        

        ¡Atención!  ¡Plazas limitadas! Y es totalmente

Para personas ajenas al Dojo Kuubukan.

        

          Fecha límite para inscribirse 16 de Abril de 2018 a las 18.00h. 

        Para Inscribirse Contactar por: Móvil, Whatsapp o Line  Puedes inscribirte por, Whatsapp o Line, en el telf. 639 187 140

        

        Autorización Al asistir a la clase se sobreentiende que nos autorizan a publicar imágenes y videos en nuestras Web y redes sociales.

        


        

Así fue la sesión en Enero de 2018. 

        

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