Intensivo de Meditación o Misogi
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Intensivo de Meditación, en fin de semana.

        

Índice.

Por qué meditar.

Director del intensivo.

Fechas y Horarios.

Material.

Contribución para el Intensivo de Meditación.

Calidad Kuubukan.

  

Intercambios Kuubukan.

Alojamiento.

Charla preliminar.

  

Memoria del intensivo de meditación en 2016.


Por qué meditar

        La meditación una herramienta que se puede enfocar de diferentes maneras, esas utilidades van desde el aspecto, práctico, contemplativo, fisiológicos hasta el de la salud del individuo.

        Actualmente se ha probado efectiva la meditación para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso para rejuvenecer el cerebro.

        Otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunológico. Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea.

        Al analizar la actividad cerebral durante la meditación, usando un electroencefalograma, se puede apreciar que se pasa de las ondas beta (actividad normal, consciente y alerta) a ondas alfa (relajación, calma, creatividad).

        La meditación más profunda lleva a registrar ondas theta (relajación profunda, solución de problemas) y en meditadores avanzados se puede detectar la presencia de ondas delta (sueño profundo sin dormir).

        Imaginemos el potencial que podemos tener si dedicamos media hora diaria a recogernos en nosotros, a parte de su bajo costo, solo necesitamos que nuestro cuerpo adopte una postura estable, respirar y un lugar tranquilo.

        Esto nos lleva a las distintas técnicas de aproximación a la meditación, estas varían desde las que se basan en observar la respiración, en visualizar algún pensamiento positivo o imagen inspiradora, enfocar algún objeto o imagen como un mándala (diagramas o representaciones simbólicas), las invocaciones, hasta las que se basan en tipos de compleja «alquimia espiritual», como el Tantra o el Kundalini. También existen las meditaciones sin objeto, desenfocando la tensión mental. Además de lo descrito antes sobre el pensamiento en la meditación, durante esta pueden dejarse fluir libremente las imágenes mentales, sean claras o confusas, como cuando se está a punto de conciliar el sueño.

        También se puede dejar fluir las sensaciones, emociones, impulsos y energías corporales, normalmente sin intervenir en ellas pero tampoco dejándose llevar o enredar, de manera que muestran finalmente una tendencia a reordenarse por sí solas; aunque existen métodos de reflexión y técnicas de concentración en que la conciencia las puede manejar.

        Multitud de técnicas de meditación han sido estudiadas por la psicología. Muchos terapeutas recomiendan alguna técnica o diseñan las suyas propias, -a menudo, inspiradas en las tradicionales antiguas-.

        La mayoría utilizan la respiración como centro, porque es el puente entre el cuerpo físico, el estado de ánimo y la mente. La práctica del desarrollo de una técnica o el establecimiento del hábito diario, ayuda a las personas con diferentes cuadros de estrés. Meditar ayuda a reordenar la mente y calmar la ansiedad. Mejora la comprensión de objetivos y motivaciones y equilibra el carácter.

        También puede hacer resurgir motivaciones, traumas, emociones o energía enquistadas. Por el estudio de la respiración y la postura corporal se mejora la salud en general y se reconduce el metabolismo a su funcionamiento óptimo. Algunos estudios científicos hechos en Japón acerca de la meditación Zen, registraron diferencias significativas entre el funcionamiento del sistema nervioso y cerebral de personas que meditaban regularmente y el de las que no.

        Dependiendo de la persona y la técnica, los cambios en la conciencia pueden ocurrir de diferentes formas. Puede tratarse de un cambio en el carácter al comprender la existencia como un ecosistema de interdependencias, eso puede pasar cuando se utilizan técnicas basadas en el Yoga. Otra visión es la del Zen, que resta importancia a las experiencias de conciencia alterada o las descripciones complicadas. Son distintos enfoques dependiendo del carácter y la estructura mental del meditador.

Ciencia y Meditación.

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Curriculum del profesor Ishana Pérez

        La práctica intensiva de meditación o Misogi, va a estar dirigida por nuestro maestro Ishana Pérez, el cual tiene una dilatada experiencia en este campo, -lleva practicando y enseñando meditación desde 1977-. Se ha formado en dos corrientes principales dentro de esta disciplina de la contemplación: en la cultura Vedica se ha educado en los sistemas de la Yoga y de la Advaita Vedanta; la otra corriente que ha cultivado es el Budismo Zen, (Soto Zen).

         El profesor Ishana basa su trabajo en estas corrientes filosóficas, planteando una práctica rigurosa e intensa, desprovista de conductismo a una cierta filosofía en particular, dicho de otra manera, se trata de practicar – experimentar por uno mismo, sentir cuales son nuestros límites para adentrarnos en nuestras capacidades para superarlos. El objetivo es penetrar más en nuestra existencia personal a través de la meditación, para que nuestra vida se vea enriquecida.

        También se trabajará el Hatha-Yoga (clases de Hatha-Yoga OnLine), encaminado a descongestionar el cuerpo para afrontar mejor los distintos periodos de meditación.

        

           

        El día 5 de mayo (sábado) de 08.00 a 09.00h., se hará una pequeña charla para explicar las bases de la técnica de meditación y la dinámica que se va a desarrollar en todo el intensivo.

         Es muy importante que hagas todas tus preguntas en esa hora, ya que durante las sesiones habrá silencio absoluto, y tendrás que esperar al final de las mismas para resolver tus dudas, (el tiempo dedicado a la charla es a las 18.30h).

        El domingo acabaremos a las 20.00h. para que los asistentes tengan tiempo de retornar a sus casas.

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Intensivo de Meditación o Misogi.

Impartido por Ishana Pérez.

¡Atención! Esta Actividad es para próximo Año  Fecha: 5 y 6 de Mayo de 2018.  ¡Atención! Esta Actividad es para próximo Año

Como llegar al Lugar de Celebración del Intensivo de Meditación  Lugar:

Terrero de lucha de El Calvario, anexo al Complejo Deportivo de El Sauzal, Tenerife, Islas Canarias, España.

          Te recordamos que si eres un alumno de una Filial Kuubukan o de un Dojo Hermanado con el nuestro, tienes a tu disposición los:

Intercambios Kuubukan.

        

Horario:

Días

Hora

Actividad

5 y 6

Hora de Llegada

07.30h

Llegada, aseo, tomar café o té, y  La limpieza colaborar en la limpieza

"

08.00h

MEDITACIÓN MEDITACIÓN

"

10.40h

Desayuno Desayuno *

"

11.10h

MEDITACIÓN MEDITACIÓN

"

12.45h.

HATHA - YOGA HATHA - YOGA

"

13.00h.

HATHA - YOGA AIKIDO MANO VACÍA

La clase de Aikido se realizará siempre y cuando haya practicantes para ello. De no haberlos, la hora de Aikido se sustituirá por meditación.

"

14.30h

Almuerzo Almuerzo y descanso * Descanso

"

16.00h

MEDITACIÓN MEDITACIÓN

"

18.15h

HATHA - YOGA HATHA - YOGA

"

18.30h

 Charla para resolver dudas sobre el proceso de MEDITACIÓN del día

"

19.00h.

HATHA - YOGA AIKIDO MANO VACÍA

La clase de Aikido se realizará siempre y cuando haya practicantes para ello. De no haberlos, la hora de Aikido se sustituirá por meditación.

"

20.00h

Fin de la práctica

        

        * Cada uno debe de traer su comida, tanto para el desayuno como para el almuerzo.

        

        Tiempo de permanencia en meditación sentado * Los periodos de meditación, (cada sentada) son:

        Meditación Sentado  ½ h. sentado.

        Y  Meditación Caminando 10m. caminando.

        Se puede traer una silla para meditar * Existe la posibilidad de realizar todo o parte del intensivo utilizando una silla.

        

        * El aseo consiste en evacuar la vejiga e intestinos, aseo bucal, -si se es varón afeitarse o arreglarse la barba-, ducharse, peinarse y si se tiene el pelo largo tiene que estar recogido.

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Material:

        

* Zafu (cojín duro) para la Meditación.   Traer el Zafu, ¡Importante!

O en su caso manta gruesa hecha un cilindro.

*Zafufutón para poner debajo del zafu, o manta de viaje gruesa.

* Ropa exclusiva para la Meditación, (holgada).

* Un pantalón y camisa blancos para Hatha Yoga, (holgada).

* Chándal para Aikido.

* Chanclas o esclavas para andar por la instalación.

* 1 toalla.

* Cosas para el aseo personal.

* 1 libro relacionado con lo espiritual.

* Pañuelos de papel.

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Contribución para el Intensivo de Meditación:

Intensivo de Meditación o Misogi Completo (2 días) 70 €.
Si se abona 15 días antes 60 €.
1 solo día 35 €.
Solo ½ día 17 €.
¡Ésta contribución solo se refieren a la enseñanza, la comida es aparte!

        

         Si eres socio del Club Saber Vivir, tienes descuento en ésta actidad.

        

  Fecha limite para inscribirse: 30 de ABRIL de 2018.

        

        Se recomienda reservar plaza para asegurar la participación en el Intensivo de Meditación.

        

        Autorización Al asistir a nuestro Intensivo de Meditación se sobreentiende que nos autorizan a publicar imágenes y videos en nuestras Web y redes sociales.

        

        ¡Atención! Esto es Muy Importante Para facilitar la labor de la organización, se podrá modificar la reserva o cancelarla como máximo en la fecha tope para inscribirse (30 de ABRIL de 2018), pasado ese plazo no se podrá realizar ningún cambio o cancelación, por lo tanto, no se devolverá ningún importe.

        

Para reservar plaza o para solicitar más información contactar en:

        Para conectar con nosotros puedes llamarnos o mandarnos un Whatsapp o Line Móvil, Whatsapp o Line:  al: + 34 639 187 140.

        

        Contacto con el Dojo para Inscribirse para el Misogi e-mail:secretariadeldojo@yahoo.es

        

NOTA:

        Información sobre Qué es un MisogiSi usted no sabe en que consiste un Intensivo de Meditación o Misogi puede informarse brevemente aquí

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* Alojamiento  Este es el alojamiento recomendado por la organización:

        Si vienes acompañado al Intensivo de Meditación y tu acompañante no practica, en esta sección de nuestra Web -Turismo de Aventura-, puedes encontrar muchas actividades para realizar.

        Haz Clic para Ver Nuestro Apartado: Turismo de Aventura en la Isla de Tenerife

Aparthotel La Quinta Park se encuentra en el municipio de Santa Ursula:

http://www.visitarcanarias.com/santa_ursula.php

        Está a 10m. en coche del Dojo, tiene fácil comunicación ya que todo es autovía; es un lugar con buenas vistas, clima agradable y tranquilidad para reponerse del esfuerzo del Misogi.

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        Sus alrededores ofrece numerosas posibilidades, tanto gastronómicas como de divertimento, según el gusto de cada cual.

        Para contactar con Aparthotel La Quinta Park: http://www.coral-hotels.com/es/hoteles-en-tenerife.html

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Habitaciones Servicios e Instalaciones
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