Índice del documento.
Introducción.	Cómo llegar.	Horario.	Contribución para el Seminario.
Alojamiento.	Inscripción.	Material.	Objetivos para el Seminario.
El sábado Barbacoa.	Compras.	Información de interés.	Objectives for the Seminar.
Intercambios Kuubukan.	Rendimiento en el seminario	Calidad Kuubukan.	Regalo.
			Memoria del Seminario.

         Introducción.

        El Centro de Alto Rendimiento Dojo Kuubukan en colaboración con el Ayto. de Breña Baja , organizan un Seminario de Aikido el 4 y 5 de Marzo de 2017, en la isla de La Palma . Lo impartirá el Sensei Ishana Pérez , Kyoshi    (instructor de alto nivel)  de nuestra Escuela de Aikido.

          El Seminario está abierto a todos aquellos practicantes que quieran participar, tanto noveles para iniciarse, como veteranos que quieran conocer nuestro Aikido Kuubukan.

          En el seminario se va a realizar un trabajo variado entre la mano vacía y las armas, teniendo como hilo conductor el movimiento de Sokumen.

Ejemplo del movimiento de Sokumen de Kihon (de base).

        Partiendo de esa plataforma se construirá todo un trabajo diverso en distintas formas y con distintos matices. También será un trabajo muy creativo, en especial en la fase final de la Kaeshi Waza (contras de las técnicas), donde se podrá aplicar todo lo desarrollado a lo largo del fin de semana, más lo propio que cada alumno pueda manifestar de sí. #SeminarioLaPalma / #LaPalmaKuubukan / #LaPalma / #BreñaBaja

          Te recordamos que si eres un alumno de una Filial Kuubukan o de un Dojo Hermanado con el nuestro, tienes a tu disposición los:

Intercambios Kuubukan.

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         Cómo llegar:

        Centro de día en Las Ledas frente del Teleclub (Sociedad Balcón Canario)  a 4,5 km de San Pedro por la carretera LP 202 en dirección a Villa de Mazo.

Coordenadas:

28. 64 08 18 - 17. 78 21 65

        Si aún precisas más detalles de cómo llegar, aquí tienes el Telf. 639 187 140

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          Horario:

Día	Hora	Actividad
Sábado 4 Domingo 5	7.45h.	Limpieza para Za – Zen y para Aikido.  Etiqueta e higiene para la práctica.
Sábado 4 Domingo 5	8.00h. a 9.30h.	ZA – ZEN (Meditación sentado) y KIN HIN (Meditación caminando). La técnica de meditación que vamos a aprender-iniciarse es Bompu Zen. El Bompu Zen es una técnica psicofísica sin sentido religioso o filosófico. A través del Bompu Zen uno aprende a controlar la mente, desarrolla un equilibrio personal, mejorado nuestra calidad de vida.  El objetivo es que cada participante después de las sesiones en ese fin de semana pueda realizarla solo en su casa.           Para la meditación se puede traer de casa una silla, que es más cómodo para realizarla.
Sábado 4 Domingo 5	9.30h. a 10.00h.	Descanso con Calidad Kuubukan.
Sábado 4 Domingo 5	10.15h. a 10.25h.	CALENTAMIENTO, basado en Hatha – Yoga y Chi - Kung.
Sábado 4 Domingo 5	10.25h. a 10.30h	INTRODUCCIÓN de lo que va a constar el seminario.
Sábado 4 Domingo 5	10.30h. a 10.45h.	CHI – KUNG.
Sábado 4 Domingo 5	10.45h. a 12.15h.	Trabajo de Armas y Mano Vacía.
Sábado 4 Domingo 5	12.15h.	Descanso con Calidad Kuubukan.
Sábado 4 Domingo 5	12.45h. a 14.15h.	Trabajo de Armas y Mano Vacía.

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Material:        * Keikoguis, Bokken, Jo y si se tiene Shinai.      * Zafu (cojín), para los que realicen el Za – zen (Meditación). ¡Si se tiene!

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Objetivos para el Seminario:          Objetivo para el Za Zen (Para los que lo hagan): “Protocolo de cómo comenzar y terminar en Zazen; nociones básicas para comenzar su práctica”. Con el propósito de que después se pueda practicar en casa solo.                   Objetivo en Chi - Kung: “2ª posición del Zhan Zhuang, el abrazo del árbol o sostener la esfera.”          Programa de Trabajo Técnico: Sokumen.                         Las técnicas con los ataques que se van a trabajar a mano vacía pertenecen al nivel de 4º Kyu en nuestro Plan de Estudios Kuubukan , y están en los bloques de: Katatedori Gyaku hanmi y Morotedori.              Trabajo con: Mano Vacía.                    En solitario los estudiantes hacen solos el movimiento de Sokumen de Kihon (moviendo los dos pies, igual que vídeo que está a continuación).           Desde Katatedori Gyaku hanmi lo vuelven hacer con un compañero (trabajo exterior del Tori).           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Shionage en omote y en Ura.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Ikkyo en omote y en Ura.                    En solitario los estudiantes hacen solos el movimiento de Sokumen (moviendo un pie).           Desde Katatedori Gyaku hanmi lo vuelven hacer con un compañero (trabajo interior del Tori) abriendo al compañero (Uke) hacia el exterior.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Ikkyo en omote y en Ura.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Shionage en omote y en Ura.             Trabajo con: Kumitachi (combate preestablecido con Ken).                    Kumitachi nº 3, 1º movimiento del cuerpo.             Trabajo con: Mano Vacía.                    Explicación del contenido de Morotedori: ver que consta de Gyaku hanmi y de Aihanmi.           Ej. en solitario -partiendo del supuesto que el agarre sea Morotedori-, se hace el movimiento para posicionarnos en Sokumen, yendo a la posición de trabajo para Gyaku hanmi.           Desde Morotedori (con compañero) hacemos el mismo ejercicio anterior, teniendo en cuenta el Atemi .           Tachi Waza Morotedori Ikkyo, trabajando sobre la mano de Gyakuhanmi.           Tachi Waza Morotedori Iriminage, trabajando sobre la mano de Gyakuhanmi.           Tachi Waza Morotedori Kotegaeshi, trabajando sobre la mano de Gyakuhanmi.             Trabajo con: Kumijo Jo (combate preestablecido con Jo).                    Variación del Kumijo nº 6, teniendo en cuenta Sokumen.             Trabajo con: Mano Vacía.                    Ej. en solitario -partiendo del supuesto que el agarre sea Morotedori-, se hace el movimiento para posicionarnos en Sokumen, yendo a la posición de trabajo de Aihanmi.           Desde Morotedori (con compañero) hacemos el mismo ejercicio anterior, teniendo en cuenta el desequilibrio.           Tachi Waza Morotedori Ikkyo, trabajando sobre la mano de Aihanmi.           Tachi Waza Morotedori Iriminage, trabajando sobre la mano de Aihanmi.           Tachi Waza Morotedori Kotegaeshi, trabajando sobre la mano de Aihanmi.             Trabajo con: Jo Tori (defensa contraataque de Jo).                    Ataque: Choku Tsuki a nivel Chudan (nivel medio).           Técnica: Kokyunage, teniendo en cuenta Sokumen.             Trabajo con: Mano Vacía.                    El objetivo en éste apartado es integrar: la acción reacción; el Time; la adherencia; Kaeshi Waza (contras).           Tachi Waza Morotedori Kaeshi Waza, trabajando sobre la mano de Aihanmi.           Uke ataca en Morotedoriy cuando le desequilibren y vuelva a retomar la verticalidad ataca con Tsuki.           Tori, desequilibra y se adapta, bien realizando Ikkyo, Iriminage, Kotegaeshi o cualquier otra cosa realizada de una manera pulcra y adaptándose a la dinámica.             Trabajo con:  Kashima Shin ryu.           Uradachi: Naori Taichu Ken.             Trabajo con: Jo contra Ken.                    Ataque: Shomenuchi.           Técnica: Trabajando dentro de la línea de ataque se realiza Kokyunage teniendo en cuenta Sokumen.             Trabajo con: Mano Vacía.                    Suwari Waza Ryotemochi ryotedori Kokyu – Ho.           Tachi Waza Haishin – Undo.

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¿Quieres Mejorar tu Rendimiento en el Seminario?         Al venir a nuestro seminario ponte un objetivo personal, éste puede ser:         1º) Trabajo sobre los desplazamientos de base, bien sea solo (es lo que te aconsejamos) o con la ayuda de un compañero un mes antes. Los puedes ver en el siguiente vídeo:         2º) Primer Suburi de Jo: Choku Tsuki a nivel Chudan. Puedes ver el Suburi en el primer movimiento del siguiente vídeo:          Si tienes alguna duda consulta por Whatsapp en el nº 639 187 140

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Objectives for the Seminar:    Target for Zazen: Protocol on starting and finishing in Zazen; Basic to begin your practice notions. In order that then you can practice at home alone.    Objective in Chi-Kung: 2nd place of Zhan Zhuang, the tree hugging or holding the sphere.          Technical Work Program: Sokumen.                         The attacks techniques that will work hand empty belong to 4th Kyu level in our Plan Kuubukan Studies , and in blocks: katatedori Gyaku hanmi and Morotedori.              Work:  Empty Hand.                    Solo students do alone Sokumen movement of Kihon (moving both feet).           Katatedori Gyaku hanmi become what make the move with a partner (exterior work Tori).           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Shionage in omote and Ura.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Ikkyo in omote and Ura.                    Solo students do alone Sokumen of movement (moving one foot).           Katatedori Katate Gyaku hanmi do it again with a partner (interior work Tori) by opening the partner (Uke) outward.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Ikkyo in omote and Ura.           Tachi Waza Katatedori Gyaku hanmi, Shionage in omote and Ura.             Working with: Kumitachi (prearranged sparring with Ken).                    Kumitachi No. 3, 1st movement of the body.             Work:  Empty Hand.                    Explanation Morotedori content: see Gyaku hanmi consisting of and Aihanmi.           -Starting Solo exercise course is Morotedori- grip, the movement is done to position ourselves in Sokumen, going to the working position for Gyaku hanmi.           From Morotedori (with partner) do the same previous year, taking into account the Atemi            Tachi Waza Morotedori Ikkyo, working hand Gyakuhanmi.           Tachi Waza Morotedori Iriminage, working hand Gyakuhanmi.           Tachi Waza Morotedori Kotegaeshi, working hand Gyakuhanmi.             Working with:  Kumijo Jo (prearranged sparring with Jo).                    Kumijo variation No.6, considering Sokumen.             Work:  Empty Hand.                    -Starting Solo exercise course is Morotedori- grip, the movement is done to position ourselves in Sokumen, going to the working position for Aihanmi.           From Morotedori (with partner) do the same previous year, taking into account the imbalance.           Tachi Waza Morotedori Ikkyo, working hand Aihanmi.           Tachi Waza Morotedori Iriminage, working hand Aihanmi.           Tachi Waza Morotedori Kotegaeshi, working hand Aihanmi.             Work:  Tori Jo (Jo defense counterattack).                    Attack: Choku Tsuki to Chudan (intermediate) level.           Technique: Kokyunage, considering Sokumen.             Work:  Empty Hand.                    The objective in this section is to integrate: action reaction; the Time; adherence; Kaeshi Waza (cons).           Tachi Waza Waza Morotedori Kaeshi Waza, working hand Aihanmi.           Uke attacks in Morotedori when unbalanced and return to verticality with Tsuki attacks.           Tori unbalances and adapts well performing Ikkyo, Iriminage, Kotegaeshi or anything else made of a neat way and adapting to the dynamics.             Working with:  Kashima Shin ryu.           Uradachi: Naori Taichu Ken.             Working with  Jo against Ken.                    Attack: Shomenuchi.           Technique: Working within the line of attack Kokyunage is performed taking into account Sokumen.             Work:  Empty Hand.                    Suwari Waza Ryotemochi ryotedori Kokyu – Ho.           Tachi Waza Haishin – Undo.

Important Note!              Want to improve your performance in the seminar?         By coming to our seminar put a personal goal, it can be:         1nd) Working shifts base, either alone (which we recommend) or with the help of a partner a month earlier. You can see them in the video below:         2nd) First Suburis Jo: Choku Tsuki to Chudan level. You can see the Suburi in the first movement of the following video:          If you have any questions Whatsapp consultation at No. + 34 639 187 140

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          Calidad Kuubukan.

        * Por cortesía de nuestro Dojo, al terminar en Za-zen y en el descanso a media mañana se puede tomar:

	Café.
	Té.
	Infusiones.
	Zumo de frutas.
	Fruta.
	Pastas dulces.
Al finalizar las clases como aperitivo:
	Cerveza.
	Refrescos.
	Pastas saladas.

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Contribución para el Seminario de Aikido en La Palma:                   Contribución por persona: Seminario Completo -los 2 días-: Meditación (Za – zen) y Aikido (armas y mano vacía) 65 €. Si se abona 15 días antes 60 €. 1 solo día de seminario 35 €. Solo Meditacion (los 2 días) 20 €.                            Contribución para el Seminario de Aikido por Grupos:          Si vienen 3 personas en un grupo solo hacen su aportación 2.         Las cantidades quedan de la siguiente manera: Seminario Completo -los 2 días-: Meditación (Za – zen) y Aikido (armas y mano vacía). Si se abona 15 días antes 120 €. Por los tres. 1 solo día de seminario 70 €. Por los tres. Solo Meditacion (los 2 días) 40 €. Por los tres.                   Para facilitar la labor de la organización, se podrá modificar la reserva o cancelarla como máximo en la fecha tope para inscribirse (27 de Febrero de 2017), pasado ese plazo no se podrá realizar ningún cambio o cancelación, por lo tanto, no se devolverá ningún importe.

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Contacto para inscribirse:          Móvil, Whatsapp o Line : + 34 639 187 140.           e-mail: secretariadeldojo@yahoo.es Hashtags del Seminario:  #SeminarioLaPalma / #LaPalmaKuubukan / #LaPalma / #BreñaBaja           Plazas limitadas, por esa razón es importante reservar con antelación para asistir al Seminario.          La reserva de la plaza contará a partir del pagó del Seminario.           Fecha límite para inscribirse el 27 de Febrero de 2017 hasta las 20.00h.           La actividad se coordinará a través de nuestro grupo de Whatsapp “Seminario La Palma”.          Al asistir al Seminario de La Palma se sobreentiende que nos autorizan a publicar imágenes y videos en nuestras Web y redes sociales.

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El sábado Barbacoa:         El sábado por la tarde noche haremos la Barbacoa después de disfrutar de unas visitas por la isla bonita. Menú         Entrantes: Embutido variado para asar: Morcilla, Chistorras, Chorizos Parrilleros, etc.         Luego carne de: Cordero, Cerdo, Vaca y Pollo.         Guarnición: Ensalada Mixta, y Papas.         Postre: Tarta de Chocolate.         Para beber: Vino de La Palma, Cerveza de Abadía, Refrescos y Agua.         Café y Licor.                    La aportación para la barbacoa es a escote  ¡Fecha límite para abonarlo, 27 de Febrero!               Al final de la comida y con el café, habrá una sobre mesa con el Sensei Ishana Pérez , para preguntar sobre el trabajo técnico de Sokumen y el planteamiento realizado.           ¡Recomendamos a los asistentes que anoten sus preguntas en su cuaderno de campo para que no se les olvide!

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          Alojamiento:

          Alojamiento en la Isla de La Palma:

         Villa Cruz. Alojamiento elegido por los miembros del Dojo Kuubukan para pernotar. 

        La Tamaya. 

        Hoteles en La Palma, Tripadvisor.es 

        Alquiler de apartamentos en La Palma: apartamentos turísticos. 

        Casas Rurales en La Palma. 

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        Información de interés:

          Web sobre Visita La Palma. 

          Visitas Turísticas en La Isla de La Palma: 

          Gastronomía de la Isla de La Palma: 

          Restaurantes de la Isla de La Palma: 

        ¿Dónde comer en la Isla de La Palma? 

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         Compras:

          Compras de los textos de nuestro Sensei Ishana Pérez.

En la recepción de los estudiantes, en los descansos y al final del seminario, tienes la oportunidad de adquirir los textos sobre Metodología, Planificación y elementos técnicos como el Kamae y los Desplazamientos sobre la disciplina del Aikido, escritos por nuestro Sensei Ishana Pérez .            Les presentamos una  nueva aportación por parte de nuestro Sensei Ishana Pérez , tanto a nuestro Dojo como a la bibliografía mundial que se escribe con rigor sobre el Aikido, dicha contribución es su 4ª obra que se titula: “El Kamae y los Desplazamientos en Aikido” . Es un texto interactivo donde se hace un exhaustivo análisis de estos dos elementos tan fundamentales para la formación en ésta disciplina. #KamaeDesplazamientos Precio: 15 €           Con esta obra , el autor pretende cubrir las carencias que a día de hoy existen en la bibliografía relativa al Aikido.         La obra va dirigida tanto a los formadores  como a los estudiantes . Aquí, ambos pueden encontrar las respuestas a esas preguntas que, seguramente, se habrán hecho a lo largo de su vida como practicantes de esta disciplina, pero que nunca nadie les ha sabido o querido responder.         Este texto pretende dar respuestas a una serie de interrogantes que la actual literatura especializada en el Aikido no revela. La bibliografías existente sobre esta disciplina nos suele mostrar, solamente, la forma de ejecutar las técnicas a él inherentes, pero lo que no nos dice es lo que hay dentro de ellas. Por tanto, si desconocemos aspectos tan importantes como son, por ejemplo: la atención-concentración , la respiración , el ritmo , etc., difícilmente podremos entender la verdadera esencia de este arte marcial. Precio: 35 €           Texto  pionero dentro del Arte del Aikido, plasma pormenorizadamente un método diáfano, estructurado y progresivo para formarse en los grados de kyus (los grados básicos en Aikido) , y por extensión, en la educación marcial de este Budo moderno; la organización de eventos y actividades; la estructura organizativa de un Dojo, etc.. En definitiva, una ayuda inestimable para utilizarla como brújula en distintos campos.         Es un tratado tan válido para estudiantes como para profesores, dónde pueden encontrar solución a muchos problemas que se pueden plantear en el Keiko (la práctica), como en la labor del docente.         Para el aprendiz se le informa de todos esos pequeños detalles que se tienen que saber, pero que casi siempre no se dicen, y que son vitales para adentrarse en la propia educación marcial.          El libro contiene -entre otros elementos- dieciséis anexos muy útiles para los profesores, donde se pone ejemplos prácticos de fichas aplicables tanto para la dirección de las clases, como para el control de los grados en su proceso de desarrollo. Precio: 30 €         Si quieres garantizarte unos ejemplares, resérvalos con anterioridad comunicándolo por:          Móvil, Whatsapp o Line:+ 34 639 187 140.           e-mail: secretariadeldojo@yahoo.es

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Regalo.         Los estudiantes externos al Dojo Kuubukan que asistan al Seminario de la Isla de La Palma y vengan solos a cualquiera de las actividades que se impartan, obtendrán un bono-descuento de 10 € para:
XXIV edición de la Escuela de Verano de Aikido en Tenerife, Islas Canarias.	Shugyo o Intensivo de Aikido en Tenerife, Islas Canarias.
Los estudiantes que vengan en grupo NO se pueden beneficiar de este regalo, dado que ya tienen una buena oferta por venir en grupo.

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