Los conceptos generales

    Se hará 1 hora de trabajo con un grupo de 4 estudiantes.

    En cada hora se desarrollará aspectos concretos relacionados con los tres puntos descritos anteriormente.

    Todo el planteamiento estará volcado sobre la mano vacía (MV).

    Dentro de los 5 minutos destinados a la explicación central, los estudiantes podrán formular cualquier pregunta – duda relacionada con lo que se esté mostrando en ese momento.

    El calentamiento lo hará cada grupo de estudiantes (de 4 en 4) por libre antes de la realización de su sesión, en una zona habilitada para ello en nuestro Dojo.

   Como no podía ser de otra manera, tienen a su disposición nuestro acondicionamiento a golpe de clic en nuestra Web por si lo quieren usar.

    Se puede hacer 1 solo día y 1 sola hora de clase, o 2 días y 2 horas de practica durante el fin de semana.

   A elegir según el interés y las inquietudes que tenga cada practicante teniendo en cuenta los planteamientos técnicos que ofrecemos.

    Cada día se hará 4 horas de practica con 4 grupos distintos de estudiantes, trabajando distintos niveles y con distintos contenidos.

    Si no se completa los 4 estudiantes necesarios para hacer una 1 hora determinada, lamentándolo mucho, esa hora no se podrá realizar.

    Para mantener al día a los asistentes al seminario sobre las plazas que se vayan ocupando en día y horas, se hará a través de nuestro canal de WhatsApp, -por esa razón RECOMENDAMOS a los inscritos que nos sigan-, de esa manera estarán informados de la ocupación de plazas y cuando se CIERRA un grupo y una hora concreta.

Planificación Técnica

         Sábado 9

    1º hora del Sábado de 09:00 h a 10:00 h, nivel de 5º Kyu.

    Elementos básicos de MV : Gyaku hanmi Katatedori; Irimi, Tenkan y Sokumen.

    El objetivo que se persigue es tener un Kamae estable, la conducción del compañero con cierto Time dentro de las posibilidades que ofrecerá el alumno en este nivel de evolución básico.

    La energía que vamos a aplicar es la de Irimi.

   Por otro lado, hay que tener presente que tanto Uke como Tori tienen que desarrollar un buen contacto a través de la sujeción del Katatedori (con sujeción y sensibilidad).

    El elemento de aprendizaje a integrar es que, al agarrar, hay que tener contacto con toda la palma de la mano en el antebrazo del compañero.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Katatedori, Gyaku hanmi.

   T: Shihonage.

   T: Iriminage.

   T: Kaitenage, Uchi y Soto.

   Con la 1ª técnica (Shihonage) se persigue trabajar el eje central y la extensión en su ejecución.

   Con la 2ª técnica (Iriminage) se persigue el pulimento del trabajo de Te Sabaki (ver en este elace el segundo 33) , que tanto cuesta realizar para drenar y desequilibrar el ataque del Uke.

   Con la 3ª técnica (Kaitenage) nos concentraremos sobre el corte y la acción-coordinación de las piernas que hace que Uke se desequilibre para aplicar el correcto Nage, todo esto con una buena unificación – coordinación corporal.

   Dentro de ese trabajo de las piernas, también vamos a contemplar el rol de Uke, como usarlas para tener la mejor posición posible dentro de su circunstancia de desequilibrio – control que ejerce el Tori.

Planificación Técnica

         Sábado 9

    2º hora del Sábado de 10:00 h a 11:00 h, nivel de 4º Kyu.

    Elementos básicos de MV : Morotedori Kokyu Ryuku Yoseiho, Omote y Ura.

   Dentro de las dinámicas de los grados de Kyus o del plan de estudios de nuestro Dojo, es un elemento básico de 5º Kyu, que lo que pretende es preparar al estudiante para cuando acceda a 4º Kyu, poder trabajar con solvencia el bloque de técnicas contenidas dentro del ataque de Morotedori que será nuevo para el estudiante que accede a éste nivel.

    El objetivo que perseguimos ahora, es utilizar la estructura con unificación y dando preferencia al uso de las piernas, a eso sumamos la acción Kokyu con expansión utilizando los desplazamientos de Tsugi ashi , Irimi Ashi y Tenkan.

   De esta manera cuando se realice el bloque técnico perteneciente a esta hora, poder abordar cada técnica teniendo en cuenta cada uno de los desplazamientos realizados con este ejercicio, es decir, realizar el mismo principio de 3 formas distintas.

    La energía que vamos a aplicar es la energía que implica conexión y presión.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel y concretamente con el papel de Uke en el apartado de los Ukemis, se va a trabajar la acción – reacción, para hacer una practica dinámica, llena de contenido y con presencia.

   Se explicará la actitud que debe de cultivar en todo momento el Uke para poner en practica este elemento de aprendizaje tan necesario para hacer un Aikido con contenido.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Morotedori.

   T: Ikkyo.

   T: Iriminage.

   T: Kotegaeshi.

   En las 3 técnicas se hará mucho hincapié en que los codos estén cerrados a la hora de la ejecución de los distintos principios.

Planificación Técnica

         Sábado 9

    3º hora del Sábado de 11:00 h a 12:00 h, nivel de 3º Kyu.

    Elemento básicos de MV : Shutouchi, Shomen y Yokomen, en este caso dándole peso al ataque.

    El objetivo que se persigue es dotar de realismo a estos dos ataques, esto es, la correcta distancia del impacto, como el peso de las manos, para huir de la teatralidad, de pararlos antes del impacto y de cosas similares que muchos hacen y que no son correctas en la practica del Aikido.

   Se parte de la base y se sobreentiende de que los alumnos no entran abiertos al realizar estos ataques, que no llega el cuerpo antes que el ataque, etc., es decir, se presupone que ya hay una base clara de comprensión para realizar el ataque de forma correcta, de esa manera con éste ejercicio podremos avanzar en estos puntos superiores dentro de estos elementos.

   Si tienes dudas sobre estos aspectos, te recomendamos que leas la editorial: “El valor para cambiar.”

   Para desarrollar este apartado se hará un ejercicio especifico, tanto con Shomen como con Yokomen, bien sea con Makiwara, como trabajando con el compañero.

    La energía que vamos a aplicar es la de adherir.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel y dentro del apartado del Kamae, vamos a concentrarnos sobre el control del eje corporal.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Katadori.

   T: Sankyo.

   T: Yonkyo.

   T: Shihonage.

   A lo que se le va a dar prioridad en las 2 primeras técnicas (Sankyo, Yonkyo), es a la toma de consciencia y de hacer una distinción clara cuando se utiliza las caderas o la cintura.

   Eso quiere decir, que en las primeras 4 repeticiones de cada estudiante se hará uso de las caderas y en las siguientes 4 repeticiones cuando le vuelva a tocar se hará uso de la cintura. De esa manera se experimentará la diferencia entre ambas.

   Dentro de la técnica de Nage, el Ukemi será avanzado. Porque en este nivel y a partir de él, ya no hay Ukemis básicos según nuestros planteamientos pedagógicos.

Planificación Técnica

         Sábado 9

    4º hora del Sábado de 12:00 h a 13:00 h, nivel de 2º Kyu.

   En nuestro planteamiento formativo del Aikido, la exigencia que se plantea en este estadio de practica es comparable en otros entornos a los niveles de Yudanshas consolidados.

    Por lo tanto, el objetivo que se persigue en esta hora es hacer un trabajo con el estadio de Jutai con todo el repertorio técnico que se ha previsto.

   Así que los estudiantes que asistan en este tiempo, deben de tener la capacidad de poder trabajar con ese ritmo y con esa exigencia de una manera fluida y con presencia en la acción.

   En el caso de que no sé de la talla, se puede escoger otra hora y otro nivel más accesible a la actual comprensión corporal del estudiante.

    La energía que vamos a aplicar es la de ser flexible.

   Eso significa ser capaz de poder responder al compañero, -independiente del rol que se esté asumiendo (Uke o Tori)-, adaptándose en todo momento a las circunstancias creadas y respondiendo con el correcto Time, es decir, no llegar ni demasiado tarde ni demasiado pronto con la contestación dada.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel , vamos a trabajar: Comienza a interpretar la energía , percibir el flujo, tanto en la posición de Uke como de Tori.

   Esto se hace con el objetivo de poder responder bien y con una energía flexible al compañero.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Ushiro ryotedori.

   T: Nikkyo.

   T: Sankyo.

   T: Kotegaeshi.

   Con la 1ª técnica (Nikkyo) vamos a remarcar la diferencia clara entre el Omote y el Ura.

   Esto se hará usando el cuerpo unificado junto con un movimiento continuo y unido al otro con la adecuada cadencia en base a sus respuestas como Uke.

   Con la 2ª técnica (Sankyo) la afrontaremos desde un nivel avanzado trabajando con mucha continuidad en la acción hasta concluirla con el control.

   Con la 3ª técnica (Kotegaeshi) aplicaremos una acción – reacción flexible y con la posibilidad de que si Tori no controla a Uke para volverlo boca abajo para realizar el control pertinente del Kotegaeshi, Uke puede hacer una contra aplicando Gokaku Keiko.

Planificación Técnica

         Domingo 10

    1º hora del Domingo de 09:00 h a 10:00 h, nivel de 5º Kyu.

    Ejercicio para aprender a rotar desde: Aihanmi Katatedori.

    El objetivo que se persigue es aprender a utilizar los 8 puntos de apoyo de los pies en la acción de rotar para no perder el equilibrio y estar centrados en la acción de Waza, tanto el Tori como el Uke.

   Este trabajo es imprescindible cuando se afronte la técnica de Shihonage tanto desde la perspectiva del Uke como del Tori.

    La energía que vamos a aplicar es la de Tenkan. En especial cuando toque el trabajo sobre Ura con cada técnica.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel, en el apartado de los desplazamientos, vamos a trabajar: Desarrolla tu Kamae en todo momento.

   Eso significa una correcta posición del cuerpo con el Kamae teniendo en cuenta: las rodillas bien posicionadas, el correcto peso en las piernas, el uso de la columna, la lateralidad, etc.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Katatedori Aihanmi.

   T: Ikkyo.

   T: Shihonage.

   T: Kaitenage, Uchi y Soto.

   En la técnica 3º (Kaitenage) vamos a hacer un énfasis especial, porque el trabajo desde Aihnmi se suele obviar bastante por la mayoría de los practicantes.

   También hay que tener en cuenta, que tiene una relación directa cuando se tiene que ejecutar desde Shomenuchi en niveles de práctica superiores.

Planificación Técnica

         Domingo 10

    2º hora del Domingo de 10:00 h a 11:00 h, nivel de 4º Kyu.

    Elementos básicos de MV : Ryotemochi Ryotedori, Tenkan.

    El objetivo que se persigue es la unificación estructural y el desarrollo de la psicomotricidad, dado que el Tori va a estar con su dos manos sujetas y se ve obligado por las circunstancias de la sujeción a utilizar su cuerpo de forma global para realizar el movimiento de Tenkan bajo éste ataque.

   También necesitaremos este recurso para afrontar el principio de Tenchinage cuando se aborde el trabajo técnico.

    La energía que vamos a aplicar es la de los dos impulsos.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel y del apartado de los desplazamientos, vamos a centrarnos en el subapartado de: usa las piernas para moverte y ten el tronco suelto.

   Esto facilitará mucho el trabajo de los miembros superiores dentro de la acción de Waza, que hay que cultivar cuando se haga todo el bloque técnico.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Ryotemochi ryotedori.

   T: Tenchinage.

   T: Iriminage.

   T: Kokyunage.

Planificación Técnica

         Domingo 10

    3º hora del Domingo de 11:00 h a 12:00 h, nivel de 3º Kyu.

    Ejercicio de desplazamientos con 3 Ukes y 1 Tori. Se va a realizar de la siguiente manera:

   Los 3 Ukes caminan hacia el Tori con el brazo extendido y éste se va a desplazar en cualquier dirección del espacio para que no le puedan tocar con el brazo que va estirado hacia él. Para aumentar la dificultad del ejercicio, los desplazamientos se harán dentro de un espacio previamente acotado.

    El objetivo que se persigue es el correcto enfoque de la mirada, dentro de los 8 tipos que hay. En el caso de 3º Kyu, el nivel de trabajo con la mirada correspondería a la coordinación óculo – corporal.

    La energía que vamos a aplicar es la de continuar.

   Porque la atención debe de estar volcada sobre la conexión que se establece entre el ataque, el encuentro (De-ai) y su canalización, con el objetivo de poder aplicar las técnicas correspondientes.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel y en el subapartado del trabajo del Uke, vamos a trabajar, actuar con acción – reacción, eso significa una actitud y una acción muy dinámica en el desenvolvimiento del Keiko en los dos roles sin perder el Zanshin.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de Shomenuchi.

   T: Sumiotoshi.

   T: Uchi – Kaiten Sankyo.

   T: Udekiminage.

Planificación Técnica

         Domingo 10

    4º hora del Domingo de 12:00 h a 13:00 h, nivel de 2º Kyu.

    Ejercicio de encuentro con el Shomenuchi para aplicar la acción de Uchi.

    El objetivo que se persigue con este ejercicio es facilitar la dinámica de la parte técnica después.

   Se abordará desde 2 ángulos distintos, para que así, los estudiantes sean más versátiles y creativos a la hora de la ejecución de Waza.

    La energía que vamos a aplicar es la de enlazar.

   La razón de aplicar este tipo de energía, es porque va a ver 2 acción (el Shomen y el Uchi) que tienen que unirse previamente para llegar a la aplicación de las distintas técnicas.

    Dentro de los elementos de aprendizaje de éste nivel vamos a refinar nuestra percepción para:

   Distinguir entre la plenitud y el vacío en las piernas.

   Distinguir entre la plenitud y el vacío en los brazos.

    El trabajo sobre la técnica se hará con el ataque de de Shomenuchi: Uchi, Irimi,Tenkan.

   T: Shihonage.

   T: Kotegaeshi.

   T: Kokyunage avanzado.

   Si hay demanda por parte de los estudiantes, el DOMINGO después de que acabe el seminario se podrá hacer una comida de clausura del curso, tanto para los que han asistido a 1 día a clase, como para los que han participado los 2 días.

   Hora de comienzo de la comida: 14:30 h.

    Después de la comida habrá una SOBREMESA, donde los participantes podrán intercambiar sus vivencias, opiniones, sensaciones y experiencia con el Sensei, con respecto al curso personalizado de Aikido.

   RECOMENDAMOS que al inscribirse en el seminario, los interesad@s comuniquen a la organización su deseo de participar, para ir coordinando la actividad y favorecer su desarrollo con nuestra Calidad Kuubukan.